「行動が伴ってこそ、その先に成長がある」株式会社S-CADE 山口社長に聞く「測る→動く」成長ルール

はい。長野県で子どものころからサッカーを続け、高校ではウェイトリフティングに転身して全国大会にも出ました。その後、大学は順天堂大学に進学し、スポーツ・健康科学を専攻しました。

順天堂大学では、いわゆるスポーツトレーナーやストレングスコーチのように、選手の体を鍛えたり、コンディションを整えたり、リハビリを支える勉強をしていました。自分がプレーするだけでなく、「どう支えたら選手が伸びるか」を考えるのが面白くなっていったんです。

そうですね。現場だけでなく、きちんと「確かめた数字」を使って選手を支えたいと思ったので、トレーニングや測定の研究を続けました。その流れで、慶應義塾大学でも特任助教として研究に関わっています。

おかげさまで、現場の汗も、論文の世界も、どちらも知ることができました。その中で、「研究と現場のあいだ」をつなぐ仕事を自分で作りたいと思うようになったのが、今の事業の根っこです。

研究ではここまでわかっているのに、現場ではここまでしかできていない。そう感じる場面が多かったんです。「現場の人は研究を知らないからだ」と片づけることもできますが、僕はそれを受け入れたくなくて。

知らないからできない、というより「できる環境がない」んです。指導者は練習を見なきゃいけないし、測定をやろうとすると一日時間を取られる。手順書やマニュアルも作らないといけない。やりたい気持ちはあっても、物理的に回らないんですよね。

そうです。だからこそ、研究の知識を「現場で使える形」に変える人が必要だと思いました。それが、自分の役割だと感じています。

まさにそこですね。僕にとって「成長」とは、昨日の自分より、半年前の自分より、「何か一つできることが増える」ことです。ポジティブな変化が起きているかどうか。それだけだと思います。

よく高校生の部活指導でも言うんです。「成長したい」はスタート地点にすぎません。全国に行きたいのか、地区大会で入賞できればいいのか。それによって、トレーニングの強さも量も、かける言葉も全部変わります。

そうなんです。目標がぼんやりしていると、自分で自分を苦しめます。「成長できなかった」と言うけれど、そもそも何を基準にそう思ったのかがあいまいだったりして。そこをはっきりさせることが、一番のスタートだと思います。

そうですね。慶應での勤務も続けながら、トレーニング指導もしていて、全国の現場を飛び回っています。正直、週7で1日13〜14時間働く日もあります。

支えてくれる人たちがいるからですね。家族や社員が「今日も頑張ったね」と言ってくれるだけで、かなり救われます。それに、自分自身も健康にはかなり気を使っています。

たとえば、1日10分だけでも走るようにしています。ダイエットのため、というより、精神的にも肉体的にも整えるためですね。「今日も少しだけ頑張れた」という自己肯定感が一番のリターンです。

ダイエット目的だけで運動を考えると、だいたい絶望します。脂肪1キロ落とすには約7700キロカロリーが必要と言われていますから、「あと何キロ走ればいいの…」となってしまう。結果として続きません。

だから僕は、「結果として痩せたらラッキー」くらいでいいと思っています。それより、日々の達成感や、よく眠れる感覚を大事にしてほしい。健康の土台ができると、仕事で踏ん張る力も上がります。

仕事も同じで、測るだけで終わったら意味がありません。体のデータも、仕事の数字も、「測る→どう受け取る→どう変えるか」までセットで考えないと、人も組織も変わらないと思っています。

僕が大事にしているのは「インビジブル測定」です。インビジブル、つまり「目に見えない測定」です。測ろうとしていないのに、ちゃんと測れている状態ですね。

たとえば、玄関マット。毎日そこを踏むだけで、体重やバランス、もしかしたら心拍数までわかるとしたらどうでしょう。わざわざ「測りに行く」必要がなくなりますよね。

そうです。あの感覚をスポーツや仕事の世界にも広げたいんです。今の測定機器は、まだ「測りに行くもの」が多い。これを、生活動線や練習動線の中に自然に埋め込んでいきたいと思っています。

さらに、そのデータをどう返すかも重要です。測定して終わりではなく、「だから今日はこう動こう」とか「この一週間はこう変えよう」と思える形にしないと、行動は変わりません。

はい。そして、これは地域間格差を埋める力にもなると考えています。僕は長野県出身ですが、東京に出るまで、今いる慶應の名前すら知りませんでした。それくらい情報差が大きかったんです。

そうなんです。だからこそ、どこにいても同じレベルのサポートを受けられる世界を作りたいんです。今はAIなどの技術も発達しているので、地方の若い選手や社会人も都市部と変わらず挑戦できるようにしたいと思っています。

正直に言うと、「甘いな」と感じることはありますね。もちろん全員ではないですが、「成長したい」「評価されたい」と言いながら、行動がそれに追いついていないケースは多いです。

そうですね。気持ちはわかるけど、「じゃあ何をやめて、何を始めるのか」まで考えないと、現実は変わりませんよね。

そうなんです。何者かになりたいなら、まず「どんな人生を送りたいか」を決める必要があります。そのうえで、「だから今は、このレベルまで努力する」と自分で決める。それを言語化できていないのに、大きな成果だけを求めるのは、正直甘いと思います。

評価する側は、だいたい死ぬほど努力してきた人たちです。だから、努力していない人間のことはすぐにわかります。「認めてほしい」と言う前に、「自分はどれだけやったか」を冷静に見ることが大事ですね。

とはいえ、いきなり完璧を目指す必要はありません。今日からできることを一つ決めればいいと思います。たとえば、「毎日10分だけ走る」「週1回は仕事の振り返りを書く」でも十分です。そういう小さな行動を積み重ねた人が、振り返ったときに一番変わっているはずです。