働きながら転職活動を成功させるには？超効率的な進め方と時間管理術

働きながらの転職活動は十分に可能ですし、むしろ推奨される方法です。多くの転職成功者が、忙しい合間を縫って次のキャリアを掴み取っています。

もちろん、時間的な制約や精神的な負担はありますが、正しい進め方とコツさえ知っていれば、現在の仕事を疎かにすることなく活動を進めることができます。

この記事では、キャリアアドバイザーとしての知見と厚生労働省の公的データに基づき、働きながら効率的に転職活動を進めるための具体的なノウハウを解説します。リスクを最小限に抑え、納得のいく転職を実現させましょう！

働きながら転職活動している人の割合は？｜データで見る転職活動の実態

まずは客観的なデータを見て、転職市場の現状を把握しましょう。

転職者の75.3%が在職中に転職活動を開始している

厚生労働省の「令和2年転職者実態調査」によると、転職者のうち、直前の勤め先を離職する前に転職活動を開始していた人の割合は75.3%でした。つまり、転職者の約4人に3人が働きながら転職活動を行っているという実態が明らかになっています。

活動期間の内訳を見ると、「1か月以上3か月未満」が28.8%と最も多く、次いで「1か月未満」が18.3%、「3か月以上6か月未満」が15.7%となっています。一方、離職してから転職活動を始めた人は23.6%にとどまっています。

転職入職率は全体で9.7%

厚生労働省の「令和4年雇用動向調査結果の概況」によると、転職入職率（常用労働者数に対する転職入職者数の割合）は全体で9.7%となっています。これは、働く人の約10人に1人が1年以内に転職していることを示しています。

有効求人倍率は1.31倍で推移

厚生労働省の「一般職業紹介状況」によると、令和5年の有効求人倍率は平均1.31倍でした。求職者1人に対して1.31件の求人がある「売り手市場」の傾向が続いており、条件を選ばなければ仕事は見つかりやすい状況と言えます。

働きながら転職活動をする5つのメリット

退職してから活動するよりも、在職中に行うことには大きなメリットがあります。

経済的な不安がない

毎月の給与が入ってくるため、生活費の心配をする必要がありません。貯金を切り崩すストレスがないのは精神衛生上非常に重要です。

お金の余裕は心の余裕です。焦ってブラック企業に入社してしまうリスクを減らせるのは、在職中ならではの特権です。

職歴にブランクができない

退職してから期間が空くと、面接でその期間何をしていたのかを説明する必要がありますが、在職中ならその心配がありません。

ブランク期間が長引くと採用担当者は不安に思うものです。キャリアが途切れていないことは、スキルの維持証明にもなります。

妥協せずに企業を選べる

「良いところがなければ今の会社に残る」という選択肢を持てるため、本当に納得できる条件の企業だけを選んで応募できます。

これが最強のメリットです。現状維持というカードを持っているからこそ、強気な条件交渉も可能になります。

実務経験をアピールしやすい

現職での直近の成果や取り組みを、鮮度が高い状態で面接で話すことができます。「現在進行形で活躍している人材」という印象を与えられます。

今の仕事の悩みや工夫をそのまま面接で話せるので、具体性が増します。現場感覚が鈍っていないのは大きなアピールポイントです。

気持ちの切り替えがしやすい

もし選考に落ちても、翌日には仕事があります。忙しさがショックを和らげてくれる側面もあります。

不採用通知をもらっても、仕事に没頭していれば落ち込んでいる暇はありません。良い意味での鈍感力を持ち続けられます。

働きながら転職活動をする3つのデメリット

一方で、無視できないデメリットも存在します。これらをどう乗り越えるかが成功の鍵です。

時間の確保が難しい

仕事の後に書類作成や面接対策を行わなければならず、プライベートの時間が削られます。疲労が蓄積しやすいのが最大の課題です。

ここが一番の踏ん張りどころです。期間限定のプロジェクトだと思って、数ヶ月間は集中して取り組む覚悟が必要です。

日程調整がスムーズにいかない

平日の日中に面接が入ると、現職の業務調整が必要になります。急な面接依頼に対応できず、チャンスを逃す可能性があります。

企業側も在職中であることは理解していますが、あまりに調整がつかないと意欲を疑われます。有給や半休を上手に使うテクニックが求められます。

会社にバレるリスクがある

面接のために頻繁に早退したり、電話対応のために席を外したりすることで、周囲に怪しまれるリスクがあります。

バレると居心地が悪くなるだけでなく、引き留めにあったりして面倒なことになります。ポーカーフェイスを貫く演技力も大切です。

働きながら、時間がない中で転職活動を効率的に進める方法

限られた時間を最大限に活用するための具体的なアクションプランです。

隙間時間を徹底活用する

通勤時間の電車内、昼休み、寝る前の30分など、細切れの時間を活用します。求人検索や自己分析はスマホ一つで可能です。

転職エージェントをフル活用する

求人のピックアップ、書類添削、面接日程の調整など、面倒な作業をエージェントに代行してもらうことで、時間を大幅に節約できます。

応募書類は週末にまとめて作成する

思考力が必要な職務経歴書の作成などは、平日の夜ではなく週末にまとめて行います。一度ベースを作ってしまえば、あとは微修正で使い回せます。

転職活動が現在の職場にバレないための注意点とリスク管理

現職に知られることなく水面下で進めるための防衛策です。

会社のPCやメールを使わない

会社のパソコンで転職サイトを閲覧したり、社用メールアドレスを登録したりするのは厳禁です。ログ監視で発覚するケースは意外と多いです。

服装の変化に気をつける

普段カジュアルな服装の人が、急にスーツで出社すると怪しまれます。面接用のスーツは駅のロッカーに預けるか、社外で着替える工夫が必要です。

SNSでの発信を控える

「転職活動中」「面接疲れた」などの投稿をSNSで行うと、同僚に見つかる可能性があります。鍵アカウントでも油断は禁物です。

働きながら転職活動をするためのスケジュール管理術

標準的な活動期間は3〜6ヶ月です。全体像を把握して計画的に進めましょう。

準備期間（最初の1ヶ月）

自己分析、業界研究、応募書類の作成を行います。この期間にどれだけ準備できたかが、後のスムーズさを左右します。

ここを飛ばしていきなり応募すると、面接でボロが出ます。自分の強みや転職の軸を固める大事な時期なので、焦らずじっくり向き合ってください。

応募・面接期間（2〜3ヶ月目）

実際に求人に応募し、面接を受けます。複数の選考が重なると忙しさがピークに達します。

体力的にも一番きつい時期です。無理に詰め込みすぎず、週に2社程度を目安にペース配分するのが長く続けるコツです。

内定・退職交渉（4ヶ月目以降）

内定を獲得したら、条件交渉と現職への退職申し出を行います。引き継ぎ期間も含めてスケジュールを組みます。

内定が出てもゴールではありません。円満に退職して新しい会社に入社するまでが転職活動です。最後まで気を抜かずに進めましょう。

面接日程の調整テクニック

平日の日中に働く人にとって、最大の難関である面接調整のコツです。

オンライン面接を希望する

一次面接はオンラインで実施する企業が増えています。移動時間が不要なので、昼休みや定時後の早い時間に設定しやすくなります。

有給休暇を小刻みに使う

半休や時間休制度があれば活用します。「私用のため」とだけ伝えれば、詳しく理由を言う必要はありません。

定時後や早朝を打診する

19時以降や、始業前の時間帯で面接が可能か聞いてみます。意欲が高いと評価してくれる企業もあります。

退職のタイミングと引き継ぎ

立つ鳥跡を濁さず。トラブルなく次の職場へ移るためのポイントです。

内定承諾後に退職を伝える

絶対に「内定通知書（労働条件通知書）」をもらって承諾してから、退職を伝えてください。口頭の内定だけで辞めると、取り消された時に無職になるリスクがあります。

これは本当に大事です。書面で契約が確定するまでは、絶対に辞めると言ってはいけません。自分の身を守るための鉄則です。

1〜2ヶ月前に申し出る

就業規則を確認し、規定の日数（多くは1ヶ月前）には申し出ます。引き継ぎ期間を考慮した退職日を設定しましょう。

法律上は2週間前で良いのですが、円満退社を目指すなら就業規則を守るのがマナーです。立つ鳥跡を濁さずの精神でいきましょう。

引き継ぎ資料を作成しておく

退職交渉が長引かないよう、マニュアルや進行表などの引き継ぎ資料を事前に作成しておくとスムーズです。

「もう準備できています」と言えば、上司も引き止めにくくなります。後任者が困らないように準備しておくことが、最後の仕事です。

働きながら転職活動をしたい人からのよくある質問（FAQ）

Q1. 転職活動していることを上司に正直に言ってもいいですか？

A. おすすめしません。もし転職が決まらなかった場合、評価が下がったり、重要なプロジェクトから外されたりするリスクがあるからです。退職が決まるまでは伏せておくのが原則です。

Q2. 面接で「いつから働けますか？」と聞かれたらどう答えるべきですか？

A. 「内定をいただいてから1.5ヶ月〜2ヶ月後」と答えるのが一般的です。退職交渉と引き継ぎにかかる期間を現実的に見積もって伝えましょう。

Q3. 忙しすぎて面接に行けません。どうすればいいですか？

A. まずはエージェントに相談して日程調整を任せるか、オンライン面接のみの企業に絞るのも一つの手です。どうしても無理なら、GWや夏休みなどの長期休暇を利用して活動する計画を立てましょう。

まとめ｜働きながらでも大丈夫。焦らず計画的に進めよう

働きながらの転職活動は、時間との戦いです。しかし、経済的な安定と「選べる立場」を維持できるというメリットは、何物にも代えがたいものです。

この記事のポイント総まとめ

• 働きながらの転職活動は経済的リスクがなく、妥協しない企業選びができる
• 時間の確保が最大の課題なので、隙間時間やエージェントをフル活用する
• 会社にバレないよう、PC利用や服装、SNS発信には細心の注意を払う
• 面接はオンラインや有給休暇を活用し、無理のないスケジュールで組む
• 退職は必ず「内定承諾後」に伝え、引き継ぎまで責任を持って行う