既卒の就活は厳しい？厳しいと言われる理由と内定を取るための対策を解説

「既卒の就活は厳しい」という言葉を目にして、不安を感じている方は多いのではないでしょうか。SNSや掲示板を見ると「既卒は不利」「書類で落とされる」といった声が目に入り、就活を始める前から諦めてしまいそうになる方もいるかもしれません。

確かに、新卒と比べると既卒の就活には厳しい側面があるのは事実です。しかし、正しい情報と適切な対策があれば、既卒からでも十分に内定を取ることは可能です。実際に当社でも、多くの既卒の方が正社員としての内定を獲得しています。

この記事では、既卒の就活が厳しいと言われる理由を整理したうえで、内定を取るための具体的な準備・対策・成功事例までを詳しく解説します。「厳しい」と言われる就活を突破するためのヒントを、ぜひ最後まで読んでみてください。

この記事は、転職エージェント「ノビルキャリア」を運営する私たちが、既卒の方の就職支援を数多く行ってきた経験をもとに執筆しています。

既卒の就活が厳しいと言われる理由

既卒の就活が厳しいと言われる背景には、いくつかの構造的な理由があります。まずは「なぜ厳しいのか」を正確に理解することが、対策の第一歩です。

新卒一括採用への参加が難しい

日本の採用市場は依然として新卒一括採用が主流です。大手企業のリクナビやマイナビに掲載されている求人の多くは「大学在学中の学生」を対象としており、卒業後はこれらのナビサイトを利用しにくくなります。新卒向けの企業説明会や選考フローにも参加できないケースが多く、情報収集の手段が急激に減ってしまいます。

「なぜ既卒になったのか」という説明責任

面接では必ずと言っていいほど「なぜ既卒になったのですか？」と聞かれます。この質問に対する準備が不十分だと、面接官にネガティブな印象を与えてしまうリスクがあります。「就活がうまくいかなかった」と正直に答えるだけでは不十分で、その経験から何を学び、今後どうしたいのかまで伝える必要があります。

求人の選択肢が新卒より少ない

新卒採用枠と比較すると、既卒歓迎の求人は数が限られています。特に大手企業では既卒の採用枠を設けていないケースも多く、応募できる企業の幅が狭くなりやすい傾向があります。ただし、「第二新卒歓迎」「未経験OK」まで広げると応募できる求人は大幅に増えます。

同じ年齢の新卒と比較される

企業の採用担当者は、同じ年齢層の新卒と既卒を比較する視点を持っています。「新卒で入社した同期と比べてスキルや経験に差があるのではないか」という懸念を払拭するためには、既卒期間中に何を考え、何に取り組んできたかを具体的に示す必要があります。

既卒の就活が実は厳しくない理由

「厳しい」と言われる既卒の就活ですが、実態を正しく知ると、想像ほど厳しくないことに気づく方も多くいます。ここでは、既卒の就活が実は厳しくないと言える根拠を紹介します。

既卒歓迎求人は確実に存在する

厚生労働省の「青少年雇用機会確保指針」では、卒業後3年以内の既卒者を新卒枠で応募受付するよう企業に呼びかけています。この指針に沿って採用枠を設ける企業は年々増加しており、既卒歓迎の求人は確実に存在しています。

【参考】厚生労働省｜若者雇用対策

統計データが示す既卒の就職可能性

マイナビの調査によると、既卒者の就職活動における内定率は約45%前後で推移しています。つまり、約2人に1人が就活を通じて内定を獲得しているのです。さらに、就職エージェントを利用した場合の内定率はこれを大きく上回る傾向があります。

人手不足の業界では既卒の需要が高い

IT業界・介護業界・建設業界・物流業界など、慢性的な人手不足に悩む業界では、既卒かどうかよりも「若さ」と「やる気」を重視するポテンシャル採用が積極的に行われています。こうした業界に目を向けることで、選択肢は格段に広がります。

既卒でも採用される人の特徴

既卒の就活が厳しいと言われる中でも、しっかりと内定を獲得している方には共通する特徴があります。以下のポイントを意識することで、選考の通過率を高めることができます。

「既卒になった理由」を前向きに説明できる

面接官が気にしているのは「既卒になった理由」そのものではなく、「その経験からどんな気づきを得たか」「今後どうしたいのか」です。自分なりの振り返りを経て、前向きな言葉で語れる方は評価が高くなります。

自己分析が深く、自分の強みを言語化できる

新卒の就活では「何となく」で終わっていた自己分析を、既卒になってからやり直した方は強いです。アルバイトや日常生活を通じて培った強みを具体的なエピソードとともに伝えられると、面接官の印象に残ります。

行動量が多く、複数のチャネルを活用している

求人サイトだけ、ハローワークだけと一つのチャネルに頼るのではなく、エージェント・求人サイト・企業への直接応募など複数の経路を並行して活用している方は内定に近づきやすい傾向があります。

素直に人の意見を聞き入れることができる

エージェントのアドバイスや面接のフィードバックを素直に受け入れ、改善に活かせる方は成長スピードが速く、短期間で内定を獲得するケースが多くあります。

既卒の就活を成功させるための具体的な準備

既卒の就活で内定を取るには、新卒とは異なる準備が必要です。以下の項目を一つずつ丁寧に進めていきましょう。

自己分析をやり直す

新卒時代の自己分析をそのまま使い回すのはNGです。「なぜ既卒になったのか」「その後の期間で何を考え、何に取り組んだか」を含めた深い自己分析が必要です。過去の失敗を振り返りとして整理し、それを成長のストーリーとして語れるようにしましょう。

「既卒になった理由」の回答を準備する

面接で必ず聞かれるこの質問に対して、言い訳ではなく「事実」+「振り返り」+「今後の意欲」の3要素で回答を準備します。

• 事実：「新卒就活で内定が取れなかった」「就活の方向性が定まらないまま卒業した」など正直に伝える
• 振り返り：「自己分析が不足していた」「業界を絞りすぎていた」など原因を客観的に分析する
• 今後の意欲：「その反省を踏まえて、今回は幅広い業界に目を向けて就活を進めています」と前向きに締める

応募書類を磨き上げる

履歴書の学歴欄には卒業年月を正確に記載し、職歴欄には「なし」と記載するか、アルバイト経験を簡潔に書きます。志望動機には企業研究の成果を盛り込み、「なぜこの会社で働きたいのか」を具体的に伝えましょう。

面接対策を徹底する

既卒の面接では、新卒にはない質問が飛んできます。「なぜ既卒になったのか」「卒業後は何をしていたのか」「なぜ今就職を目指すのか」。これらの質問への回答を事前に準備し、模擬面接を最低2回は受けておきましょう。

既卒の就活でよくある失敗パターンと対策

既卒の就活が厳しいと感じる原因の多くは、陥りやすい失敗パターンを知らないまま行動してしまうことにあります。よくある失敗とその対策を事前に把握しておきましょう。

大手企業ばかりに応募してしまう

新卒時代と同じ感覚で大手企業にばかり応募していると、書類選考で通過できないケースが増えます。既卒の場合、中小企業やベンチャー企業の方がポテンシャルを評価してもらいやすい傾向があります。視野を広げて応募先を選びましょう。

一人で就活を進めてしまう

既卒の就活は、新卒と違って周囲に同じ立場の仲間が少なく、情報が入りにくい環境です。一人で進めると偏った判断になりやすいため、エージェントなどのプロに相談しながら客観的な視点を取り入れることが重要です。

空白期間を気にしすぎて動けなくなる

「空白期間が長いから不利だ」と考えすぎて行動が止まってしまうのは、最も避けたい失敗パターンです。空白期間は説明できれば問題になりにくく、むしろ動かないことで空白期間がさらに延びるリスクの方が大きいです。

ネガティブな気持ちを面接に持ち込む

「どうせ既卒だから」「自分なんか採用されない」という気持ちは、面接官にも伝わります。自信のなさは態度や表情に表れるため、面接前に自分の強みを確認し、「自分を採用するメリット」を明確に持って面接に臨むことが大切です。

既卒が評価されやすい職種・業界

既卒の就活が厳しいと言われるのは、全ての業界に当てはまるわけではありません。既卒の方を積極的に採用している業界・職種を知っておくことで、就活の効率が大きく変わります。

業界・職種	既卒の採用傾向	求められるスキル	未経験入社のしやすさ
IT業界（エンジニア・運用保守）	人手不足で積極採用	論理的思考・学習意欲	◎（研修制度が充実）
営業職（法人・個人）	ポテンシャル採用が中心	コミュニケーション力	◎（未経験歓迎が多い）
販売・サービス業	人柄重視の採用	接客力・ホスピタリティ	○（アルバイト経験が活かせる）
介護・福祉業界	慢性的な人手不足	対人スキル・忍耐力	◎（資格取得支援あり）
物流・運輸業界	需要拡大で採用増	体力・責任感	○（免許取得支援あり）
事務・バックオフィス	競争率はやや高め	PCスキル・正確性	△（経験者優遇の傾向）

上記のうち、特にIT業界と営業職は既卒の方にとって最も入りやすい職種です。研修制度が整っている企業を選べば、未経験からでもスキルを身につけながら働くことができます。

業界選びで迷ったときの判断基準

業界選びに正解はありませんが、「自分の強みが活かせるか」「成長環境があるか」「長く働ける待遇か」の3つの軸で検討すると方向性が見えてきます。エージェントに相談すれば、あなたの適性に合った業界・職種をプロの視点で提案してもらえます。

就職エージェントを使うことで厳しさを乗り越える方法

既卒の就活が厳しいと感じる最大の原因は「情報不足」と「孤独な就活」にあります。就職エージェントを活用すれば、この2つの課題を同時に解決できます。

エージェントが既卒の就活を楽にする理由

• 求人サイトには掲載されていない非公開求人を紹介してもらえる
• 「既卒になった理由」の伝え方を一緒に考えてもらえる
• 応募書類の添削で書類通過率が大幅に上がる
• 模擬面接で本番への対応力を高められる
• 企業の内部情報や選考のポイントを事前に教えてもらえる

エージェントを選ぶときのポイント

既卒の就活では、大手の総合型エージェントよりも既卒・第二新卒に特化したエージェントの方が相性がよい傾向があります。特化型エージェントは既卒の就活事情を深く理解しており、適切な求人紹介と面接対策を受けられます。

エージェントは複数登録が基本

エージェントによって保有する求人やサポートの方向性が異なるため、2〜3社に登録して比較するのが基本です。実際に面談を受けてみて、自分と相性の良いアドバイザーを見つけることが就活成功のカギとなります。

既卒から就職に成功した事例

「既卒の就活は厳しい」と感じている方にとって、実際に成功した事例を知ることは大きな励みになります。ここでは、当社の支援を通じて内定を獲得した3名の事例をご紹介します。

事例1：卒業後8ヶ月のAさん（23歳・女性）がIT企業の事務職に内定

Aさんは大学卒業後、就活への意欲が湧かずカフェでアルバイトを続けていました。卒業から8ヶ月が経ち「このままではいけない」と感じ、当社に相談。面談で丁寧にヒアリングしたところ、接客を通じて培った「相手のニーズを汲み取る力」が強みだとわかりました。IT企業の営業事務職を提案し、面接対策を3回実施した結果、相談から6週間で内定を獲得しました。

事例2：在学中に就活をしなかったBさん（22歳・男性）が営業職に内定

Bさんは、大学4年時に進学か就職かで悩み、結局どちらにも踏み切れないまま卒業しました。「今さら就活しても遅いのでは」と不安を抱えて当社に来られましたが、面談で「体育会系の活動で培ったリーダーシップ」と「目標に向かって粘り強く取り組む姿勢」を言語化。法人営業職を中心に4社に応募し、2社から内定を獲得しました。相談から1ヶ月半のスピード内定でした。

事例3：公務員試験に落ちたCさん（24歳・男性）がメーカーの品質管理職に内定

Cさんは公務員を目指して卒業後1年間勉強を続けましたが、最終試験で不合格に。民間就職に切り替えたものの、既卒としての就活の進め方がわからず当社に相談されました。公務員試験の勉強で培った「計画的に物事を進める力」と「情報を整理して分析する力」を強みとして整理し、メーカーの品質管理職を提案。面接では「公務員試験の経験から粘り強さと計画性を学んだ」と伝え、2ヶ月で内定を獲得しました。

実際にあった相談事例｜「既卒の就活は厳しい」と感じていた23歳が内定を獲得した話

Dさん（23歳・男性）は、大学卒業後に就職せず、コンビニでのアルバイトを続けていました。卒業後1年が経った頃、「既卒 就活 厳しい」で検索して当社の記事にたどり着き、相談の予約を入れてくれました。

初回面談でDさんが口にしたのは「自分みたいな経歴で本当に就職できるのか」という不安でした。新卒の就活では10社以上に応募して全滅した経験があり、「自分には能力がない」と自信を失っている状態でした。面談を通じて経歴を丁寧にヒアリングすると、コンビニでの接客で身につけた「状況判断力」と「臨機応変な対応力」が見えてきました。

新卒時代の就活を振り返ると、自己分析が浅いまま大手企業ばかりに応募していたことがわかりました。そこで、Dさんの強みと合致するIT企業のカスタマーサポート職と人材業界の営業職を中心に4社をご紹介。「既卒になった理由」の回答を一緒に作り込み、模擬面接を3回実施しました。最終的に、IT企業のカスタマーサポート職から内定を獲得。相談から7週間での内定でした。

Dさんは内定獲得後、「厳しいと思っていたのは、一人で情報もなく戦っていたからだった。プロに相談するだけでこんなに違うとは思わなかった」と振り返っています。

私たちノビルキャリアについて｜既卒の就活支援にかける思い

私たちは、既卒の方が「就活が厳しい」と感じているときに、最初に相談できる場所でありたいと考えています。厳しさの原因を一緒に整理し、あなたに合った求人と就活の進め方をご提案するのが当社のスタイルです。

これまで10,000名以上の方の就職を支援してきました。内定承諾者の平均年齢は24.7歳で、支援者の約85%が20代です。対応エリアは東京・大阪・神奈川・兵庫・京都・埼玉・愛知・千葉・広島など全国主要都市に対応しています。

当社の支援実績

既卒の就活で当社が行うサポート

• 経歴の棚卸しと一貫性のある志望動機の整理
• 「なぜ既卒になったのか」の伝え方の言語化サポート
• 応募書類の添削と面接対策（模擬面接複数回対応）
• 逆質問の準備やオンライン面接の形式的なアドバイスまでフォロー

当社が向いている方

• 既卒の就活が厳しいと感じて動けなくなっている方
• 一人で就活を進めることに不安を感じている方
• 「既卒になった理由」の説明に自信が持てない方
• 自分の強みや適性がわからず応募先を決められない方

当社が合わない可能性がある方

すでに応募したい企業が明確に決まっていて、求人紹介が不要な方は、直接応募や求人サイトの方が合っている場合があります。

当社公式サイトへ（無料相談）

就職活動を始めるなら、まず私たちに相談してください｜既卒・第二新卒に強いエージェント

既卒の就活が厳しいと感じているなら、まず私たちにご相談ください。あわせて、相性の良いエージェントを4社ご紹介します。

ノビルキャリア｜既卒・20代に特化した就職エージェント

私たちは、既卒の方が「就活が厳しい」と感じている原因を一緒に整理し、あなたの強みを活かせる企業とのマッチングを丁寧に行っています。求人を押しつけるのではなく、面談を通じて最適な選択肢を一緒に考えるスタイルです。

大手エージェントでは対応が難しい、一人ひとりに時間をかけた丁寧な面談が当社の強みです。「既卒になった理由」の整理や空白期間の伝え方のサポートにも力を入れています。

当社の基本情報

項目	内容
運営会社	株式会社MEDISITE
公開求人数	非公開（完全紹介制）
対応地域	東京・大阪・神奈川・兵庫・京都・埼玉・愛知・千葉・広島など全国主要都市
対象年齢	18〜29歳（20代中心）
研修制度	なし（面談を通じた個別サポート）

当社の特徴・強み

• 経歴の棚卸しから志望動機の一貫性まで丁寧にサポート
• 既卒・20代の支援に特化した専門チーム
• オンライン面接対策や逆質問の準備までフォロー

当社のメリットと注意点

• 面談に十分な時間をかけてもらえる
• 非公開求人の中からあなたに合った求人を厳選して紹介
• 入社後の定着まで見据えたマッチングを重視

注意点として、求人数は大手エージェントと比較すると限られています。複数のエージェントを併用して選択肢を広げることをおすすめしています。

こんな方に当社をおすすめしています

• 既卒の就活が厳しいと感じて一歩が踏み出せない方
• 手厚い面談サポートを希望する方
• 自分に合った企業を一緒に探してほしい方

当社公式サイトへ（無料相談）

マイナビジョブ20’s｜20代・既卒・第二新卒専門の転職エージェント

マイナビジョブ20’sは、マイナビグループが運営する20代専門の転職エージェントです。既卒・第二新卒の支援実績が豊富で、20代向けの求人を多数保有しています。

適性診断を活用したキャリアカウンセリングが特徴で、「自分に何が向いているかわからない」という方でも方向性を見つけやすい環境が整っています。

マイナビジョブ20’sの基本情報

項目	内容
運営会社	株式会社マイナビワークス
公開求人数	約6,000件以上（非公開求人含む）
対応地域	全国（東京・大阪・名古屋に拠点）
対象年齢	20代
研修制度	なし（個別カウンセリング中心）

マイナビジョブ20’sの特徴・強み

• マイナビグループの信頼性と豊富な求人ネットワーク
• 20代専門の適性診断でキャリアの方向性を可視化
• 未経験歓迎求人が全体の70%以上を占める

マイナビジョブ20’sのメリットと注意点

• 大手グループ運営で求人の質が安定している
• 適性診断で自分の強みを客観的に把握できる
• 書類添削・面接対策が充実している

マイナビジョブ20’sと当社の違い

マイナビジョブ20’sが向いている人

• 大手グループの安心感を求める方
• 適性診断で自分の方向性を知りたい方
• 全国の求人を幅広く比較したい方

マイナビジョブ20’s公式サイトへ（無料登録）

第二新卒エージェントneo｜既卒・第二新卒の就職に完全特化

第二新卒エージェントneoは、既卒・第二新卒・フリーターの就職支援に完全特化したエージェントです。面接対策の質が高く、一人あたり平均10時間以上のサポート時間を確保しています。

未経験歓迎の求人が中心で、職歴がない方でも安心して利用できます。面談は対面とオンラインの両方に対応しています。

第二新卒エージェントneoの基本情報

項目	内容
運営会社	株式会社ネオキャリア
公開求人数	非公開（紹介制中心）
対応地域	全国（東京・大阪・名古屋・福岡に拠点）
対象年齢	18〜28歳
研修制度	あり（面接対策研修）

第二新卒エージェントneoの特徴・強み

• 既卒・第二新卒に完全特化した専門性
• 一人あたり平均10時間以上の手厚いサポート
• ブラック企業を排除した求人紹介

第二新卒エージェントneoのメリットと注意点

• 面接対策が特に手厚く、内定率が高い
• 職歴なしの方向けの求人が充実
• 内定まで最短6日のスピード感

第二新卒エージェントneoと当社の違い

第二新卒エージェントneoが向いている人

• 面接に苦手意識がある方
• 短期間で内定を取りたい方
• 職歴がなく不安を感じている方

第二新卒エージェントneo公式サイトへ（無料登録）

キャリアスタート｜フリーター・既卒の正社員就職に強い

キャリアスタートは、フリーター・既卒・第二新卒の正社員就職に特化したエージェントです。内定率80%以上という高い実績を持ち、ブラック企業の排除に力を入れています。

入社後の定着率も重視しており、「入社して終わり」ではないサポート体制が特徴です。相談から内定までのスピードも早く、最短2週間での内定実績があります。

キャリアスタートの基本情報

項目	内容
運営会社	キャリアスタート株式会社
公開求人数	非公開（紹介制中心）
対応地域	全国（東京に本社）
対象年齢	18〜30歳
研修制度	なし（面談でのアドバイス中心）

キャリアスタートの特徴・強み

• 内定率80%以上の高い実績
• ブラック企業を排除した求人のみ紹介
• 入社後の定着率を重視したマッチング

キャリアスタートのメリットと注意点

• 短期間での内定獲得が可能
• 求人の質にこだわっている
• フリーター経験者への理解が深い

キャリアスタートと当社の違い

キャリアスタートが向いている人

• できるだけ早く正社員になりたい方
• ブラック企業を避けたい方
• フリーター経験がある方

キャリアスタート公式サイトへ（無料登録）

ハタラクティブ｜20代中心・未経験OK求人が豊富

ハタラクティブは、レバレジーズ株式会社が運営する20代向けの就職エージェントです。未経験OK求人が全体の80%以上を占め、既卒やフリーターの方でも応募しやすい環境が整っています。

最短3日での内定実績があり、書類選考なしで面接に進める企業も多数紹介しています。全国7拠点に展開しており、地方在住の方にも対応しています。

ハタラクティブの基本情報

項目	内容
運営会社	レバレジーズ株式会社
公開求人数	約4,000件以上
対応地域	全国（東京・大阪・横浜・名古屋・福岡・千葉・さいたまに拠点）
対象年齢	18〜29歳
研修制度	なし（選考対策のサポートあり）

ハタラクティブの特徴・強み

• 未経験OK求人が全体の80%以上
• 最短3日での内定実績
• 書類選考なしで面接に進める企業も

ハタラクティブのメリットと注意点

• 求人数が多く選択肢が広い
• 内定までのスピードが早い
• 全国7拠点で幅広いエリアに対応

ハタラクティブと当社の違い

ハタラクティブが向いている人

• 未経験から正社員を目指す方
• スピード重視で内定を取りたい方
• 幅広い求人から選びたい方

ハタラクティブ公式サイトへ（無料登録）

既卒の就活が厳しいと感じる人からキャリアアドバイザーによくある質問

Q. 既卒の就活は本当に厳しいですか？

A. 新卒と比べて情報やサポートが少ない点では厳しさがありますが、既卒歓迎の求人は確実に存在しており、約2人に1人が内定を獲得しています。正しい情報とプロのサポートがあれば、内定を取ることは十分に可能です。

Q. 既卒で就活するのに最適な時期はありますか？

A. 求人が増えるのは1〜3月と9〜10月ですが、既卒の就活はいつ始めても問題ありません。時期を待つよりも、今すぐ動き出す方が空白期間を短く保てるため有利です。

Q. 空白期間が1年以上あっても就職できますか？

A. 可能です。空白期間の長さよりも、「その期間に何をしていたか」「なぜ今就職を目指すのか」の説明が重要です。エージェントと一緒に伝え方を整理すれば、選考で不利になることは少なくなります。

Q. 既卒の面接で必ず聞かれる質問は何ですか？

A. 「なぜ既卒になったのですか？」「卒業後は何をしていましたか？」「なぜ今就職を目指すのですか？」の3つはほぼ確実に聞かれます。事前に回答を準備し、模擬面接で練習しておくことを強くおすすめします。

Q. 既卒から大手企業に就職することは可能ですか？

A. 不可能ではありませんが、大手企業は既卒の採用枠が限られているため競争率が高くなります。大手にこだわりすぎず、中小企業やベンチャーも含めて幅広く検討することで、自分に合った企業と出会いやすくなります。

Q. 就職エージェントを使うと本当に内定が取りやすくなりますか？

A. はい、エージェントを利用した場合の内定率は、利用しない場合と比べて高くなる傾向があります。非公開求人へのアクセスや応募書類の添削、面接対策のサポートが受けられることが大きな要因です。

まとめ｜既卒の就活は厳しいが正しい方法で突破できる

この記事のポイントを振り返ります。

• 既卒の就活が厳しいと言われる理由は「新卒一括採用の仕組み」と「情報不足」にある
• 既卒歓迎の求人は確実に存在しており、約2人に1人が内定を獲得している
• 「既卒になった理由」を前向きに説明できるよう準備することが選考突破のカギ
• 大手企業にこだわらず、中小・ベンチャーを含めて幅広く応募先を検討する
• 一人で就活を進めず、エージェントのサポートを活用して効率的に進める